Meditatie met een zonnebloem

Ik luister altijd naar goed advies.

Deze kaart komt uit de Orakelset 'Magische boodschappen van de Elfen'.

Deze kaart vertelt je dat je zult kunnen profiteren van de helende eigenschappen van bloemen, die dingen weer in evenwicht kunnen brengen. Besteed tijd aan je tuin, of breng een uitgebreid bezoek aan een bloemenwinkel en zet je huis vol verse bloemen. 

Dit boek, dat ik ooit won bij een actie van de Onkruidbeurs, 

past uitstekend bij deze Magische boodschap van de Elfen.

De helende energie van de zonnebloem.

Meditatie met een zonnebloem.

Tijdsbewaking met een Reiki-timer.

Voor deze oefening heb je een zonnebloem nodig; je kunt ze laten groeien in je tuin of op je balkon. Wees je er tijdens de verzorging van de bloemen van bewust dat je ze laat groeien met de meditatie als doel. Nodig tijdens de bloeiperiode de elfen bij de zonnebloem uit om je oefeningen te ondersteunen.

Als je geen tuin of balkon hebt voor een bloeiende zonnebloem, dan is een verse zonnebloem van de bloemist een goed alternatief. Zonnebloemen zijn sterke bloemen; ook als je ze in de winkel koopt, zullen ze nog een krachtige werking hebben. 

Haal de bloem van de steel en ga rustig liggen, het liefst buiten omdat zonlicht ook heel goed is voor je zonnevlecht (chakra). Leg de bloem naar boven gericht op de plek van je zonnevlecht (de groene kant naar beneden). Blijf zo rustig tien minuten liggen terwijl je je concentreert op je ademhaling. Zorg voor een rustige, diepe buikademhaling.

Na tien minuten draai je de bloem om; de blaadjes en het hart van de bloem liggen nu naar beneden gekeerd op de plek van de je zonnevlecht. Blijf ook nu tien minuten liggen terwijl je rustig ademt. 

Sluit de oefening af door de bloem te bedanken. Je kunt de bloem bewaren door hem in een schaaltje water te leggen. Als je wilt, kun je de meditatieoefening met de zonnebloem nog een paar keer herhalen.